徒步必备的基本物品及攻略
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水袋和吸管(水袋比水瓶水壶轻,更适应背包里的空间);快干衣服(山里比较潮湿,尤其是夜里,而且几乎每天都在路上,出汗多,所以衣服一定要快干); 高帮和吸震功能比较好的登山鞋;防雨外套(山里经常下雨);背包;登山杖;墨镜和防晒霜(尼泊尔海拔高);紫外线强烈;净化水药片。 *$ X: m# l9 a! N5 ^( b
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徒步攻略
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. `( Q; R: D$ A' s) G& h E [0 w* 每天早上尽早出发,并争取在下午三点半到四点前结束一天行程并住下,因为路上不会太热,更为了能够洗到热水澡,还有洗的衣服第二天能够干。
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虽然在尼泊尔徒步总的来说相当安全,但也不要轻易走游客稀少的路线,如果步行速度相当,而且双方愿意,可以加入别的徒步登山客的队伍一起走。 *: K4 y# w8 v' O, ^1 j+ a" Y
5 V z* U& v9 a* G4 t* 途中应该多休息,休息的时间不宜太长,休息时间太长不仅精神上更容易感到累,而且出发后你的身体还要重新热身,这样更浪费体力。建议每走30分钟到45分钟休息5分钟左右。