徒步穿越的知识
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徒步穿越是指全程徒步，从Ａ点到Ｂ点，中间可能跨越山岭、丛林、沙漠、雪域、溪流或峡谷等地貌的一种探险活动。
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9 L' N2 n! Y S' d4 k1 f* 注意事项:
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s) J8 x6 I$ G7 U+ B* 一、团队精神 *, v, m' v1 ^/ x, C1 q% y3 i: Z* `% L
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集体穿越（2人以上）是表现团队合作精神的好机会，成功、愉快、顺利的穿越是要靠集体中每一个人努力才能做到的。尤其在恶劣艰苦的环境中，团队精神更加重要。
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提示：
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1）确定一个队长，并赋予他相当权力，有民主也要有集中，这点很重要 *7 z1 s3 T6 Q: F4 Y8 ]7 b: B
6 s% X4 K, |" c ?* 2）明确分工，如：开路、断后、生火、扎营……
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3）人数较多时要注意行进队型，队伍过长容易走失队友或有人出现意外而不能及时发现
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4）所有装备和给养应根据各人体力好坏及性别做科学分配背负，以便使队伍能保持一致的速度
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5）如有人遇到严重的伤病，整个穿越计划必须作出应变，全体放弃或部分人带伤员撤退 *% u* g9 ^+ z6 p& L0 m# M( q) r
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二、体力分配要控制好
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% ^* y) L }# A* 一般而言，在上坡时可半小时休息5-10分钟，下坡时每1小时休息10-15分钟。 *' Y3 z6 {+ {8 M! J" E" I0 C
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提示： *! \, a8 t5 P9 o+ K
3 O1 F J( p; x# u* 1）全程尽量保持匀速，掌握节奏，按计划的休息时间休息和进食
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2）根据大家途中的体力情况及时调整计划，必要时宁可延长穿越时间。避免不必要的体力过分透支，要为后来不可预见的意外情况使体力留有余地
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' }9 d) y9 U# K* 三、方向问题
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9 V/ j7 }' {" F+ n& Y! J" ~, a: y* 出行前尽可能地搜集活动地区的地图和相关资料，对将要出现的较大转向和明显的标志物做初步了解。当有等高线地图时，可将预定线路和方向进行分析，如：需翻越几道山梁、经过几个丫口、大致海拔上升和下降情况。这样有助于在行进中判定方向。
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! \2 f5 n. \7 [. g2 H$ }4 S* 提示： *6 p2 |- H5 ^/ C; a4 b
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1）携带较准确的指北针和海拔表（有的地区很需要） *; @. u0 E% X9 S& d
6 C1 p# ^1 F) q) {' H8 l- z D$ j* 2）携带并保护好地图和资料
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3）带信号笔和扑克牌，以备迷路时作路标记号用 *8 f2 \. d3 i ^1 j. D& U5 A o
1 v$ r/ Z! b9 E% }. A* 4）如对穿越地区所知资料甚少、条件又较复杂时，最好请走过的人同行或找当地向导带路 *3 z0 C4 ]/ r5 d! `( X, x% z
5 _' _ _4 }. P$ J9 k! _. V* 四、防水问题 *) m. Z$ Y9 u. ]1 i
3 X2 L. N! F* x7 a! X! W; |* 在雨季或多雨地区，特别是长时间的穿越，如防水准备不充分整个活动会遇到极大的麻烦。如：无干燥衣物可换，相机、电池、食物等物品遭打湿破坏。因此在出行前要对活动地区的气候做些了解，并做好相应准备。 *& {: q2 j4 k+ W7 X7 I
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提示： *6 h" G( F1 [! f
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1）帐篷应选用三季或四季帐。专用高山帐不能用，专业高山帐的防风保暖性更好，但是防水性并不见长 *1 G1 _$ Y, `/ E% T5 j& O
& M# ?3 I5 Y+ G3 Y* 2）使用背包罩或塑料布遮盖背包，即使背包有防水功能也要如此
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. ~. E1 N. L8 Q* 3）在向背包内填装物品前，用塑料袋或密封袋先包裹一下，这样既可防水也有利于物品分类 * u( t6 \ D& \2 Z6 a
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4）有条件就准备好防水冲锋衣裤（waterproof、GORE-TEX®材料都可以），但雨具一定还要准备 * C2 K0 I, y8 g/ X% s5 p
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5）防水登山鞋有条件就准备好些的，反正可以用很长时间。 *0 f6 Y" g5 R4 A' ^8 t
- {' \0 a) F# ?* 五、饮水问题
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在短途穿越时，如已知补水困难就应带足饮用水，每人每天大约2升（如不需做FB餐的话）。长途穿越，可在途中的溪瀑、江河、湖塘取水，但一定要观察其污染情况，如：水附近有无人畜活动、有无动物尸体、有无粪便及其他污染物。水中有大量泥沙时要使水沉淀10分钟以上。蚂蝗多的地区，打水时要用敞开或透明的容器，以便能及时发现水中是否有蚂蝗。 *4 E/ q. Z9 f6 m | o0 w0 \
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提示：
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1）缺水地区饮水要按计划分配饮用。除特殊情况外，在找到水源前绝不要把水饮尽 *1 q7 {/ ~0 p K* A5 u( t
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2）野外取水后，有条件务必使水煮沸后（煮沸5分钟）再饮用 *" L$ S# H/ i. b$ }$ x, I2 R) r
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3）有条件可以带过滤器和净水药片以替代无法使用加热的情况 ** @/ `. l) H% u% N7 T
8 T, S, g8 H6 e! X$ W5 N% r4 t* 4）如在缺水地区长时间活动，应学习其他野外采水方法*% P$ C' F' a+ {) s. m5 ]; x
/ q: C4 Z3 Y9 s; f X- n: `, `* 六、生火问题
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% W, @ B7 {2 \* 出行时要携带一种一个以上的火源,如：打火机（多种类型）、火柴、火镰等。有条件最好携带野营炉头、气罐或者燃料罐。在营地生火时要留意营地是否是禁火区，不然除了生存需要不要违规。生火前先准备些干燥的细柴禾（比筷子略细），放在用石头堆好的灶底，再往上面架粗的柴禾，点燃细木用嘴使劲吹，就可以把火吹燃。当下雨或柴禾较湿时，可劈开粗木从中间取干木，砍细后作引火柴（此时需砍刀或其他工具）。 *% h/ d# R4 V7 P0 z
6 J. j3 C0 e6 F# G* b1 u* 提示： *; l# D3 k# B: B
7 K3 r$ E+ m( f! _5 z6 u! z* 1）看好风向，不要把火堆放在帐篷的上风处，并与帐篷保持一定距离
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2 Q$ T, L+ m: g+ Y# s: v* 2）离开时用水和土石压盖将火灭掉，并一定检查火是否确实熄灭 */ y8 I# ]+ g2 \6 k F& N
七、露营问题
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" I* j5 f! w' \' h$ {* 寻找安全、避风、干燥、平整的高处扎营。此时要注意周围的环境，如：是否有落石滚石、风向如何、有无动物巢穴、蜂巢等。尽量不要在河畔扎营，除非确定是枯水期，水位不会变化。营地不要紧靠水边，蚊虫较多。 *4 d" m& w5 B. c4 j3 b: e6 V
6 T8 I) D' z3 m! Q2 a* 提示： *8 d/ i2 C* ]' s; G5 G$ }( I
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1) 营地周围是否存在塌方、雪崩、山洪的危险
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2）营地附近最好有水源，取水方便
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0 I. [( Q* _8 O1 M! _* 3）如需生火就要考虑附近有没有柴禾
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4）下雨或多雨季节，视地形情况注意在帐篷四周挖好排水沟 *' n% D8 W8 g, k6 |7 H
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5）风大时注意帐篷的抗风固定，确定作好后再休息 *7 }: J, g: X. o8 M' k2 v' Z$ `
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6）睡前最好把贵重物品、衣物、食品放入帐内（假如帐内还有空间），并准备好防身工具
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, r4 i2 U+ h5 { U5 A* 八、野外生物
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出行时要准备清凉油、风油精、红花油等药物。打绑腿可以有效防止蚂蝗、蛇及其他生物对腿部的攻击。毒蛇大量出没之地可以准备蛇药。
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提示：
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1）遭遇大型野生动物（如：熊、豹、犀牛等），切忌大声尖叫和乱跑。动物一般情况不会主动攻击人类，除非受到惊吓而误认受攻击而反击。此时镇定大概是唯一的法宝 *2 a2 `) i& {" L( C; g
K) M1 y1 O# X5 K* 2）世界上只有很少的毒蛇是好斗并主动发起攻击的，除非你不小心踩到它，也许它会愤而自卫 *6 U* I, C: _6 A- o" F# H
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3）如不幸被毒蛇咬伤（无法判断是否是毒蛇时当有毒处理），除紧急处理外，心理的平稳会将你的生存可能提高数倍*; z8 ~* F9 S& V* g
# X. z: F2 @5 e! b* 九、营养补充
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在较长时间的野外穿越中，体力消耗大，排汗多，人体容易出现盐份缺失、电解质失调、营养不足等现象，那样会严重影响体力和健康，有时甚至是很危险的。因此要及时补充。 *# Z0 L! M' g2 O; W2 J6 d" K
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提示：
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1）携带牛肉干、巧克力等高热量和营养食品以备不时之需 ** T8 ~ l& s$ P1 i9 _
% H; i w! v J* j' B. J- `* 2）携带维生素合成药片，每日一颗 *( I( [- P+ s) w3 {
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3）每天要补充盐份，吃些含盐食品，如：榨菜等 *7 X0 {1 x4 R4 L0 Z+ j
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4）果珍冲剂是不错的电解质平衡饮料（当然还有许多类似冲剂），平时在水壶中放一些随时补充
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% M1 f# @, ?8 R* 十、保暖问题
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许多地区（如：沙漠、山区）昼夜温差较大，有的穿越海拔上升大也会出现几个小时就有较大温差（海拔上升温度会下降，-6度/垂直1000M）。注意保暖是必须的，尤其是在大量出汗后和睡觉前。 *2 P! r/ H( H. v& f& \0 U( X
- K) E9 O; \3 Q) _: O; ~1 i4 c* 提示： *# }. p* r/ I8 J* s4 y! i# ^
" O, `' E8 \ X0 j2 R9 g) }* 1）对所到地区可能的最低温度作好充分估计，相应准备保暖衣物和选择合适睡袋
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2）当衣物被雨水或汗水打湿后，热量散发的速度是惊人的，此时要尽快换上干燥内衣。有条件可选用coolmax等排汗快干面料的内衣。 ** A/ l7 X0 k) B0 }. C+ U4 m
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3）高寒地区则需要更专业的装备和知识 *, p, n8 e% I7 _& d+ J* Z( c/ j
. b9 Q4 y# E7 {/ c- ]* 十一、其他有关问题
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- R. @6 D+ W% g) [4 p, [* 1）攀爬和下降除非万不得已，宁可绕行多走些路，也不要尝试危险的攀爬和下降，特别是独自一人穿越并负重时。如必须攀降时，应先卸下背负，空身攀降，然后用辅绳或带子把装备提吊 *1 t) w. o( m% \ T! |
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2）平衡在路经险境时（如独木桥、涉水、崖边等）应记住把背包的胸带和腰带松开，以保证能及时迅速卸载而丢卒保车
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( O; I' v6 S, W( N7 p* 3）夜路除特殊地区外（如沙漠）不要轻易冒险走夜路，很多迷路都是发生在能见度很低的情况下，而且夜路很容易造成失足。当不得不走夜路时，有头灯准备是最好的，手电筒会占用一只手，不利于平衡保护。
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4 I- n* |* N6 h- @* 4）涉水在不明水深和水下情况时先不要冒然涉过，应尽量想法探明。有携带沙滩鞋的尽量不要光脚涉水，因为容易滑倒和扎伤，还要小心水中的石块，它们常常是非常圆滑，一不小心就会失足。另外涉水前应对水的流速作好充分估计
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5）应将所有遗留的可见垃圾全带走。长途穿越应至少将那些不可降解的垃圾带上，直到有统一垃圾堆放地。所以垃圾袋是必须要带上的。 *2 Q( ]- D7 M7 `5 j+ i+ q
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十二、常用装备 *. C V* i/ H$ u
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穿越不同的地区，不同的难度，不同的时间长短，不同的季节气候，在选择装备时差异很大。有时计划选择不当会使穿越中负累不小，而有时又因为装备不全，感到非常棘手甚至危及安全。出行前在对活动地区尽量充分了解后，仔细挑选应带装备和给养。许多装备用品都有不同的品牌和种类，根据实际需要和自身条件慎重选择。
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& D2 _% C7 p/ _, \' T* 下面列出常用的一些装备。
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公用装备： *2 _! v& i+ j% W6 K
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帐篷，炊事用品（炉具、燃料、炊具等），绳索视情况选择携带，专用工具（砍刀、手斧、行军铲等），公 用药品（通用药，紧急救护药等），胶带，营地灯，其他集体专用器材（攀岩器材，登雪山器材等），公用食品营养品，海拔表，指北针，温度计，地图
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个人装备： *" w0 Y" n2 V. j0 H. Y
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背包，睡袋，防潮垫，手套，帽子，换洗衣物，墨镜，头灯，水壶，个人卫生用品，防晒霜，润唇膏，摄影器材，望远镜，笔记本，笔，个人药品，打火机、火柴，餐具，干湿纸巾，便鞋或拖鞋，个人食品，其他杂品。
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