徒步穿越探险指南
徒步穿越是指全程徒步，从Ａ点到Ｂ点，中间可能跨越山岭、丛林、沙漠、雪域、溪流或峡谷等地貌的一种探险活动。*3 `* }& n8 ?5 u
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; z0 ?8 `# H. u6 B j" p3 X* 注意事项:
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一、团队精神 *1 o0 c6 q5 ^" m1 G1 B/ Z
% Y( h2 ]- N7 Z. ]8 r1 ^* h `* 集体穿越（2人以上）是表现团队合作精神的好机会，成功、愉快、顺利的穿越是要靠集体中每一个人努力才能做到的。尤其在恶劣艰苦的环境中，团队精神更加重要。 *9 I1 z" O5 o& Q- c8 ?
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提示：
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; M! m3 z% K: y( y, L* Q* 1）确定一个队长，并赋予他相当权力，有民主也要有集中，这点很重要 *; \$ {- u3 l \* u/ X) v& X* t u
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2）明确分工，如：开路、断后、生火、扎营……
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3）人数较多时要注意行进队型，队伍过长容易走失队友或有人出现意外而不能及时发现 *; h$ M8 D5 c3 g
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4）所有装备和给养应根据各人体力好坏及性别做科学分配背负，以便使队伍能保持一致的速度
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5）如有人遇到严重的伤病，整个穿越计划必须作出应变，全体放弃或部分人带伤员撤退 *' b; A3 `: L. B- T
! m' w5 g# l2 a) B: k* 二、体力分配要控制好
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2 g6 X& t2 y7 i$ g, X* 一般而言，在上坡时可半小时休息5-10分钟，下坡时每1小时休息10-15分钟。 *# r) z" E$ v; h* A
! H9 K( f9 d/ a$ F' P& T* 提示：
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1）全程尽量保持匀速，掌握节奏，按计划的休息时间休息和进食
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2 ?5 W4 Z& N" Y* 2）根据大家途中的体力情况及时调整计划，必要时宁可延长穿越时间。避免不必要的体力过分透支，要为后来不可预见的意外情况使体力留有余地 *' m% o9 f n9 W6 q3 @
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（三）方向问题
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出行前尽可能地搜集活动地区的地图和相关资料，对将要出现的较大转向和明显的标志物做初步了解。当有等高线地图时，可将预定线路和方向进行分析，如：需翻越几道山梁、经过几个丫口、大致海拔上升和下降情况。这样有助于在行进中判定方向。
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提示： ** P3 @ Y, r, `9 z
( \! b& u8 {" j9 p4 v2 b* 1）携带较准确的指北针和海拔表（有的地区很需要）
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# w% Q+ D# }# O2 H6 [$ T8 g. ?5 b* 2）携带并保护好地图和资料
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3）带信号笔和扑克牌，以备迷路时作路标记号用 *' E$ v7 h/ r$ G, v# ]/ M1 r
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4）如对穿越地区所知资料甚少、条件又较复杂时，最好请走过的人同行或找当地向导带路 *( \/ c2 G) k, p6 |( P7 w& t
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（四）防水问题
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在雨季或多雨地区，特别是长时间的穿越，如防水准备不充分整个活动会遇到极大的麻烦。如：无干燥衣物可换，相机、电池、食物等物品遭打湿破坏。因此在出行前要对活动地区的气候做些了解，并做好相应准备。
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/ a3 u2 E0 _" A+ B* r2 X; e/ G- n* 提示： *: z( P7 V6 a' `; [4 M5 u) r) W% S
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1）帐篷应选用三季或四季帐。专用高山帐不能用，专业高山帐的防风保暖性更好，但是防水性并不见长 *; m, O* x# e0 n' L/ ]
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2）使用背包罩或塑料布遮盖背包，即使背包有防水功能也要如此
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3）在向背包内填装物品前，用塑料袋或密封袋先包裹一下，这样既可防水也有利于物品分类 *2 w* c2 O: ^! ^) l, I! i
3 W1 O/ n4 [2 c) r6 S9 b8 ]* 4）有条件就准备好防水冲锋衣裤（waterproof、gore-tex材料都可以），但雨具一定还要准备
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, M! z" h" x3 Y+ E, g/ k% \* 5）防水登山鞋有条件就准备好些的，反正可以用很长时间（waterproof、gore-tex材料都可以） *- t* K' F: [, `4 Q( W3 k
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（五）饮水问题
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在短途穿越时，如已知补水困难就应带足饮用水，每人每天大约2升（如不需做FB餐的话）。长途穿越，可在途中的溪瀑、江河、湖塘取水，但一定要观察其污染情况，如：水附近有无人畜活动、有无动物尸体、有无粪便及其他污染物。水中有大量泥沙时要使水沉淀10分钟以上。蚂蝗多的地区，打水时要用敞开或透明的容器，以便能及时发现水中是否有蚂蝗。
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7 o( D; _* w4 |) F) b+ Z$ {! ~, w* 提示： *1 A9 q9 f: v$ h3 o F R+ F1 W) |, u
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1）缺水地区饮水要按计划分配饮用。除特殊情况外，在找到水源前绝不要把水饮尽
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2）野外取水后，有条件务必使水煮沸后（煮沸5分钟）再饮用 *. i3 e' _6 x! P! y
2 C" F9 Y. p+ W2 F5 Y. `/ D% U* 3）有条件可以带过滤器和净水药片以替代无法使用加热的情况 *& n+ \+ y! L0 W& ?" c$ M, s! a+ Z
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4）如在缺水地区长时间活动，应学习其他野外采水方法 *8 C, R* G1 o2 n- f6 z. P, n
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（六）生火问题
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出行时要携带一种一个以上的火源,如：打火机（多种类型）、火柴、火镰等。有条件最好携带野营炉头、气罐或者燃料罐。在营地生火时要留意营地是否是禁火区，不然除了生存需要不要违规。生火前先准备些干燥的细柴禾（比筷子略细），放在用石头堆好的灶底，再往上面架粗的柴禾，点燃细木用嘴使劲吹，就可以把火吹燃。当下雨或柴禾较湿时，可劈开粗木从中间取干木，砍细后作引火柴（此时需砍刀或其他工具）。
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$ `; X, [+ i- D# j9 T( c4 p6 F* 提示：
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3 N% G. P3 T0 y/ c* 1）看好风向，不要把火堆放在帐篷的上风处，并与帐篷保持一定距离
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9 O! k0 P6 B( G9 y4 M# r* 2）离开时用水和土石压盖将火灭掉，并一定检查火是否确实熄灭
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' I( r* ?3 ~/ U) l0 ^0 Y& s1 S* （七）露营问题
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9 C" g! ^0 f; Y9 u A2 X* e9 t C$ f* 寻找安全、避风、干燥、平整的高处扎营。此时要注意周围的环境，如：是否有落石滚石、风向如何、有无动物巢穴、蜂巢等。尽量不要在河畔扎营，除非确定是枯水期，水位不会变化。营地不要紧靠水边，蚊虫较多。 *! Z4 {( w& j) _! |; U3 D6 U+ u
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提示： *& A4 R; ~& }6 ~( L
1 F/ l1 X8 j/ F' g' o* 1) 营地周围是否存在塌方、雪崩、山洪的危险
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2）营地附近最好有水源，取水方便
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6 }) v, C' \/ B ^$ n1 Z* 3）如需生火就要考虑附近有没有柴禾
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[$ B8 p7 z c0 ?/ h1 @# d* 4）下雨或多雨季节，视地形情况注意在帐篷四周挖好排水沟 *1 C: Z) g1 h& A4 x9 q
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5）风大时注意帐篷的抗风固定，确定作好后再休息 *( G& p, Z2 _' b& G# J% B1 g
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6）睡前最好把贵重物品、衣物、食品放入帐内（假如帐内还有空间），并准备好防身工具 ** k# E# U4 T- W: V; x& f2 d5 P
' w/ J3 P5 l( x) h* （八）野外生物 *+ y) C/ ]+ D- @1 P7 {9 x" C
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出行时要准备清凉油、风油精、红花油等药物。打绑腿可以有效防止蚂蝗、蛇及其他生物对腿部的攻击。毒蛇大量出没之地可以准备蛇药。
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提示：
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5 { c0 g) J$ x: @* 1）遭遇大型野生动物（如：熊、豹、犀牛等），切忌大声尖叫和乱跑。动物一般情况不会主动攻击人类，除非受到惊吓而误认受攻击而反击。此时镇定大概是唯一的法宝
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$ H: @9 _8 ]2 N/ s1 g* 2）世界上只有很少的毒蛇是好斗并主动发起攻击的，除非你不小心踩到它，也许它会愤而自卫
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' O4 ?8 Q* h8 v8 d* 3）如不幸被毒蛇咬伤（无法判断是否是毒蛇时当有毒处理），除紧急处理外，心理的平稳会将你的生存可能提高数倍
3 K' c0 g: d( S; o0 o# A' `* v* （九）营养补充 *+ a; o% ]" w1 t2 @6 L# f8 F
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在较长时间的野外穿越中，体力消耗大，排汗多，人体容易出现盐份缺失、电解质失调、营养不足等现象，那样会严重影响体力和健康，有时甚至是很危险的。因此要及时补充。
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; x. w4 J4 O0 M. \) h6 Q R ]* 提示：
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' T, ~& `$ R( z, J* 1）携带牛肉干、巧克力等高热量和营养食品以备不时之需
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2）携带维生素合成药片，每日一颗 *% s# z+ _# ?: V
6 v5 V3 o0 |+ w0 ^* 3）每天要补充盐份，吃些含盐食品，如：榨菜等 *: m7 B4 B% e2 ?# Z! E8 X4 m# u* J
$ z/ B6 Q" \+ J* 4）果珍冲剂是不错的电解质平衡饮料（当然还有许多类似冲剂），平时在水壶中放一些随时补充 * f" u+ c% j% l3 M
4 z% I9 R' O1 e* （十）保暖问题
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许多地区（如：沙漠、山区）昼夜温差较大，有的穿越海拔上升大也会出现几个小时就有较大温差（海拔上升温度会下降，-6度/垂直1000M）。注意保暖是必须的，尤其是在大量出汗后和睡觉前。 *7 m" [/ V5 }; h0 ^; j
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提示：
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1）对所到地区可能的最低温度作好充分估计，相应准备保暖衣物和选择合适睡袋 *$ r n' C/ r2 O6 C$ w
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2）当衣物被雨水或汗水打湿后，热量散发的速度是惊人的，此时要尽快换上干燥内衣。有条件可选用coolmax等排汗快干面料的内衣。
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$ A V$ Q8 _3 g4 O; R* 3）高寒地区则需要更专业的装备和知识 *" P, ?4 m c/ L* e
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（十一）其他有关问题
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" |: d# N2 e( C- Y$ h* 1）攀爬和下降除非万不得已，宁可绕行多走些路，也不要尝试危险的攀爬和下降，特别是独自一人穿越并负重时。如必须攀降时，应先卸下背负，空身攀降，然后用辅绳或带子把装备提吊 *( O( Y; k' }! H E
! z1 Q% v6 j1 N |9 A& S* 2）平衡在路经险境时（如独木桥、涉水、崖边等）应记住把背包的胸带和腰带松开，以保证能及时迅速卸载而丢卒保车
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8 D" W- n7 Q. E4 ~# V2 o0 v2 C* 3）夜路除特殊地区外（如沙漠）不要轻易冒险走夜路，很多迷路都是发生在能见度很低的情况下，而且夜路很容易造成失足。当不得不走夜路时，有头灯准备是最好的，手电筒会占用一只手，不利于平衡保护。
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4）涉水在不明水深和水下情况时先不要冒然涉过，应尽量想法探明。有携带沙滩鞋的尽量不要光脚涉水，因为容易滑倒和扎伤，还要小心水中的石块，它们常常是非常圆滑，一不小心就会失足。另外涉水前应对水的流速作好充分估计
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+ T& Q+ R! i8 W9 Y( G* h0 r! V* 5）应将所有遗留的可见垃圾全带走。长途穿越应至少将那些不可降解的垃圾带上，直到有统一垃圾堆放地。所以垃圾袋是必须要带上的。
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; I& u1 d& O# W. t2 P, Z8 o# A/ ^1 W7 ^# y/ W* （十二）常用装备 ** ]7 _4 `. A5 i& M+ a
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穿越不同的地区，不同的难度，不同的时间长短，不同的季节气候，在选择装备时差异很大。有时计划选择不当会使穿越中负累不小，而有时又因为装备不全，感到非常棘手甚至危及安全。出行前在对活动地区尽量充分了解后，仔细挑选应带装备和给养。许多装备用品都有不同的品牌和种类，根据实际需要和自身条件慎重选择。 *' G* G# n) c) O& K
3 m/ S8 d# Z E. x) u3 G" M' ^* 下面列出常用的一些装备。 *5 S4 N7 `& R5 y) d* Y
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公用装备： *$ m$ U* l* @. i9 ~
; K, T# V6 _) `$ G% X* 帐篷，炊事用品（炉具、燃料、炊具等），绳索视情况选择携带，专用工具（砍刀、手斧、行军铲等），公 用药品（通用药，紧急救护药等），胶带，营地灯，其他集体专用器材（攀岩器材，登雪山器材等），公用食品营养品，海拔表，指北针，温度计，地图。 ** _1 W# Q+ l, o! M* y4 H
# |/ O) n- Y" ]* e" P& |! f* 个人装备： *& ], {5 r7 G i% J: e, E' j
8 x, J. B q! V" ^- V2 y* 背包，睡袋，防潮垫，手套，帽子，换洗衣物，墨镜，头灯，水壶，个人卫生用品，防晒霜，润唇膏，摄影器材，望远镜，笔记本，笔，个人药品，打火机、火柴，餐具，干湿纸巾，便鞋或拖鞋。
