徒步穿越探险指南
徒步穿越是指全程徒步，从Ａ点到Ｂ点，中间可能跨越山岭、丛林、沙漠、雪域、溪流或峡谷等地貌的一种探险活动。*/ K, x, M8 \1 b- G) L3 q
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# C- t2 G2 j) ]" e% \* 注意事项: *; O5 |0 \& h+ M) @9 u* n
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一、团队精神
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5 w8 N6 t8 p: l$ i2 ]. ~/ J* 集体穿越（2人以上）是表现团队合作精神的好机会，成功、愉快、顺利的穿越是要靠集体中每一个人努力才能做到的。尤其在恶劣艰苦的环境中，团队精神更加重要。 *5 D: g( @+ g2 O( o
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提示：
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1）确定一个队长，并赋予他相当权力，有民主也要有集中，这点很重要
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/ D6 M2 u2 d# T, Q' n' F1 Y* 2）明确分工，如：开路、断后、生火、扎营……
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8 n% W/ |% J# j( U* 3）人数较多时要注意行进队型，队伍过长容易走失队友或有人出现意外而不能及时发现 *& l1 ]9 n1 n5 I; D
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4）所有装备和给养应根据各人体力好坏及性别做科学分配背负，以便使队伍能保持一致的速度 * L$ e/ p) R# Z" Z
4 Z* \9 w; F- W [* 5）如有人遇到严重的伤病，整个穿越计划必须作出应变，全体放弃或部分人带伤员撤退
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二、体力分配要控制好 *9 G+ B' ^: \ J& U
' S: w6 t% l0 O0 W* 一般而言，在上坡时可半小时休息5-10分钟，下坡时每1小时休息10-15分钟。
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提示：
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1）全程尽量保持匀速，掌握节奏，按计划的休息时间休息和进食
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% h* |- @; ~ I. J3 U* 2）根据大家途中的体力情况及时调整计划，必要时宁可延长穿越时间。避免不必要的体力过分透支，要为后来不可预见的意外情况使体力留有余地
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0 p, Z8 k6 `+ M5 \3 M0 |) S; q; ?( e* （三）方向问题 *9 _+ G8 v$ I8 h x
; U: P# W* B6 E1 e; j1 P) A* 出行前尽可能地搜集活动地区的地图和相关资料，对将要出现的较大转向和明显的标志物做初步了解。当有等高线地图时，可将预定线路和方向进行分析，如：需翻越几道山梁、经过几个丫口、大致海拔上升和下降情况。这样有助于在行进中判定方向。 *: P& V# H! t) [! t& J
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提示：
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3 N3 t, d6 T& O# S$ Q9 n, J/ ]$ }: V* 1）携带较准确的指北针和海拔表（有的地区很需要） *3 A) s/ p; \, y& q: o# C7 x
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2）携带并保护好地图和资料
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" ^: f) W. a+ _3 O, h- K& r3 U* 3）带信号笔和扑克牌，以备迷路时作路标记号用 *$ J$ f. k# s, y* ~( {. k
4 f2 M7 Y' x4 v1 A8 I3 n' H* 4）如对穿越地区所知资料甚少、条件又较复杂时，最好请走过的人同行或找当地向导带路 *8 L* d' L9 H: ~6 e# B4 ? u9 {$ l
9 A4 D9 A9 M/ Z: x# f$ x: C( Q* }* （四）防水问题
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在雨季或多雨地区，特别是长时间的穿越，如防水准备不充分整个活动会遇到极大的麻烦。如：无干燥衣物可换，相机、电池、食物等物品遭打湿破坏。因此在出行前要对活动地区的气候做些了解，并做好相应准备。 *9 }% C) P& W4 w% @
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提示： *5 Y' q; J; J2 Y1 `$ Q- k$ i8 L
4 A2 v- q9 {* @* z- M* 1）帐篷应选用三季或四季帐。专用高山帐不能用，专业高山帐的防风保暖性更好，但是防水性并不见长 ** a* Q4 L% d5 V: F. D/ m+ f
. \* ?- Q% @5 _) O" F1 w* 2）使用背包罩或塑料布遮盖背包，即使背包有防水功能也要如此 *( y5 l, S3 c$ [, {2 i; E
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3）在向背包内填装物品前，用塑料袋或密封袋先包裹一下，这样既可防水也有利于物品分类 *1 o1 l; C& E9 \8 A( e& A+ m
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4）有条件就准备好防水冲锋衣裤（waterproof、gore-tex材料都可以），但雨具一定还要准备 */ T8 F% ^1 Y8 \8 D# `
4 h* `; k& Y# H+ u, l* 5）防水登山鞋有条件就准备好些的，反正可以用很长时间（waterproof、gore-tex材料都可以） *. S6 ]8 g3 }, m o0 v7 G
) K: J2 B5 [& v* （五）饮水问题
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4 ]: ^0 y" n u; V% A, B* 在短途穿越时，如已知补水困难就应带足饮用水，每人每天大约2升（如不需做FB餐的话）。长途穿越，可在途中的溪瀑、江河、湖塘取水，但一定要观察其污染情况，如：水附近有无人畜活动、有无动物尸体、有无粪便及其他污染物。水中有大量泥沙时要使水沉淀10分钟以上。蚂蝗多的地区，打水时要用敞开或透明的容器，以便能及时发现水中是否有蚂蝗。
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提示：
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# {' |, S4 c2 G! P- N3 i* 1）缺水地区饮水要按计划分配饮用。除特殊情况外，在找到水源前绝不要把水饮尽
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7 u" Z# n6 j: P0 w, f! `& U* 2）野外取水后，有条件务必使水煮沸后（煮沸5分钟）再饮用 *& K# X$ R1 O0 Z1 q J$ D. q _
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3）有条件可以带过滤器和净水药片以替代无法使用加热的情况 *- {( |( P; Z4 \
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4）如在缺水地区长时间活动，应学习其他野外采水方法
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. x8 C( E: V! W7 V. a# N* （六）生火问题 *' N5 b! l6 Y$ p; c" O) }6 v" j4 v
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出行时要携带一种一个以上的火源,如：打火机（多种类型）、火柴、火镰等。有条件最好携带野营炉头、气罐或者燃料罐。在营地生火时要留意营地是否是禁火区，不然除了生存需要不要违规。生火前先准备些干燥的细柴禾（比筷子略细），放在用石头堆好的灶底，再往上面架粗的柴禾，点燃细木用嘴使劲吹，就可以把火吹燃。当下雨或柴禾较湿时，可劈开粗木从中间取干木，砍细后作引火柴（此时需砍刀或其他工具）。 ** d% w- s/ H& ?9 t, b8 ^
8 S# t+ C0 H& e4 |) o i$ ?. H* 提示： *. k* w0 q" _* \8 o1 B
- d1 d( |" H& N( m' L* 1）看好风向，不要把火堆放在帐篷的上风处，并与帐篷保持一定距离 ** z3 d/ N9 \5 j! Q* R( e
8 q/ w# g+ Q! {6 l* 2）离开时用水和土石压盖将火灭掉，并一定检查火是否确实熄灭
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b! K1 o# {' q- L& ?/ h! K9 f* （七）露营问题 *+ w$ |% l! p! S" V+ Q
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寻找安全、避风、干燥、平整的高处扎营。此时要注意周围的环境，如：是否有落石滚石、风向如何、有无动物巢穴、蜂巢等。尽量不要在河畔扎营，除非确定是枯水期，水位不会变化。营地不要紧靠水边，蚊虫较多。 * p% z. [2 z) |! B% j f
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提示：
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# A+ Y' z M6 I* @1 j$ P* 1) 营地周围是否存在塌方、雪崩、山洪的危险 *, |# V J2 d. n! S6 B7 C
/ x: `1 a: y3 {1 _1 n* 2）营地附近最好有水源，取水方便 *' I& r% i8 g2 y8 c9 t
4 ^& l. c7 V6 s* 3）如需生火就要考虑附近有没有柴禾 * Z+ X/ y% v0 o) O3 R
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4）下雨或多雨季节，视地形情况注意在帐篷四周挖好排水沟 *. \' H+ q. e8 u! p2 {0 f) }0 P2 d
2 w6 I$ | a# f7 M; G# U1 C) l( ?* 5）风大时注意帐篷的抗风固定，确定作好后再休息 *; Q0 Q. M4 B" n2 \! u! L
$ `+ r" Y3 r$ {% l) _, P1 {' G x* 6）睡前最好把贵重物品、衣物、食品放入帐内（假如帐内还有空间），并准备好防身工具 *) {$ r$ O2 L6 a# \( f. j
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（八）野外生物
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. n, s F& D g* 出行时要准备清凉油、风油精、红花油等药物。打绑腿可以有效防止蚂蝗、蛇及其他生物对腿部的攻击。毒蛇大量出没之地可以准备蛇药。 *5 \# _9 v1 g# H6 x" m9 G4 @
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提示： */ s) l1 I4 N& U3 p; O. o8 ]; K
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1）遭遇大型野生动物（如：熊、豹、犀牛等），切忌大声尖叫和乱跑。动物一般情况不会主动攻击人类，除非受到惊吓而误认受攻击而反击。此时镇定大概是唯一的法宝
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2）世界上只有很少的毒蛇是好斗并主动发起攻击的，除非你不小心踩到它，也许它会愤而自卫 *' b% ^9 N) R3 n4 R
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3）如不幸被毒蛇咬伤（无法判断是否是毒蛇时当有毒处理），除紧急处理外，心理的平稳会将你的生存可能提高数倍 *1 p; g0 ?4 Q. @. f
（九）营养补充 *: A4 H( |) J N* M1 Z
: n& y6 `# o% i# K# l; w* 在较长时间的野外穿越中，体力消耗大，排汗多，人体容易出现盐份缺失、电解质失调、营养不足等现象，那样会严重影响体力和健康，有时甚至是很危险的。因此要及时补充。
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4 Q: n, d. H: M& n* 提示： *7 D. P9 f; f$ _- M9 @! U
# F8 S0 ]9 R& I# A$ L0 S* 1）携带牛肉干、巧克力等高热量和营养食品以备不时之需
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$ `7 Y! M8 G1 L. s* 2）携带维生素合成药片，每日一颗
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3）每天要补充盐份，吃些含盐食品，如：榨菜等
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$ H3 J) B+ d0 A% x8 L+ x% n* 4）果珍冲剂是不错的电解质平衡饮料（当然还有许多类似冲剂），平时在水壶中放一些随时补充
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/ g, V6 @! V6 I# A; u* （十）保暖问题
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许多地区（如：沙漠、山区）昼夜温差较大，有的穿越海拔上升大也会出现几个小时就有较大温差（海拔上升温度会下降，-6度/垂直1000M）。注意保暖是必须的，尤其是在大量出汗后和睡觉前。
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/ o+ b7 o$ E. @ N: R8 U) d( v* 提示：
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- f4 L3 a# I- p+ y* 1）对所到地区可能的最低温度作好充分估计，相应准备保暖衣物和选择合适睡袋
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% Y$ W* A1 _; u/ k$ k+ O( A* 2）当衣物被雨水或汗水打湿后，热量散发的速度是惊人的，此时要尽快换上干燥内衣。有条件可选用coolmax等排汗快干面料的内衣。
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3）高寒地区则需要更专业的装备和知识 *- W' Z2 F1 q1 H: H% b1 c) i
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（十一）其他有关问题 *1 X) I0 Y1 D5 Q! r/ x' m# O; |
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1）攀爬和下降除非万不得已，宁可绕行多走些路，也不要尝试危险的攀爬和下降，特别是独自一人穿越并负重时。如必须攀降时，应先卸下背负，空身攀降，然后用辅绳或带子把装备提吊 *% }$ c% }$ P! x2 y% B
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2）平衡在路经险境时（如独木桥、涉水、崖边等）应记住把背包的胸带和腰带松开，以保证能及时迅速卸载而丢卒保车 */ |% k& Q. F7 F( O6 [- I
: a( ?1 ~& Z I# \6 B$ r( M* 3）夜路除特殊地区外（如沙漠）不要轻易冒险走夜路，很多迷路都是发生在能见度很低的情况下，而且夜路很容易造成失足。当不得不走夜路时，有头灯准备是最好的，手电筒会占用一只手，不利于平衡保护。
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# E2 X( I. X8 z! n* |3 r* 4）涉水在不明水深和水下情况时先不要冒然涉过，应尽量想法探明。有携带沙滩鞋的尽量不要光脚涉水，因为容易滑倒和扎伤，还要小心水中的石块，它们常常是非常圆滑，一不小心就会失足。另外涉水前应对水的流速作好充分估计 *8 e$ {+ H7 D+ c6 h
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5）应将所有遗留的可见垃圾全带走。长途穿越应至少将那些不可降解的垃圾带上，直到有统一垃圾堆放地。所以垃圾袋是必须要带上的。 *$ R" {# q- s" g6 V) U( |
3 g: F. k0 R8 a2 h3 e# O. \* （十二）常用装备 *' `: f; Q9 ^' K2 z
t4 ^7 K7 J) {; T3 R* 穿越不同的地区，不同的难度，不同的时间长短，不同的季节气候，在选择装备时差异很大。有时计划选择不当会使穿越中负累不小，而有时又因为装备不全，感到非常棘手甚至危及安全。出行前在对活动地区尽量充分了解后，仔细挑选应带装备和给养。许多装备用品都有不同的品牌和种类，根据实际需要和自身条件慎重选择。 *6 Y) `( O2 z5 ?- A1 x: C$ `+ z7 U3 V
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下面列出常用的一些装备。
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* a& p2 y: a5 N& A7 `* 公用装备： *7 X8 i8 A0 J- x3 K- Y0 _/ F8 _
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帐篷，炊事用品（炉具、燃料、炊具等），绳索视情况选择携带，专用工具（砍刀、手斧、行军铲等），公 用药品（通用药，紧急救护药等），胶带，营地灯，其他集体专用器材（攀岩器材，登雪山器材等），公用食品营养品，海拔表，指北针，温度计，地图。
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. e+ c1 X- Q( Y: h: A* K4 w% [8 ~* 个人装备：
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背包，睡袋，防潮垫，手套，帽子，换洗衣物，墨镜，头灯，水壶，个人卫生用品，防晒霜，润唇膏，摄影器材，望远镜，笔记本，笔，个人药品，打火机、火柴，餐具，干湿纸巾，便鞋或拖鞋。
