山路行走小建议
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一、走有标记的路线*1 B$ M5 g7 P) x q: H$ q0 g j, q
. w/ H q' x$ P; W: ?3 E* 有时，十分容易迷路。经常使用指南针以确定前进的方向，并不时进行核对。有标记的道路常常分岔成许多小路，十分不幸的是，它们常常蜿蜒曲折，将你带到一个你根本不打算去的地方。有标记的道路常常是一条有趣的线路，带你去欣赏壮丽的景色。
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二、不要离开路面
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如果没有小路从田间穿过，那么最好沿着田边行走，因为田间也许长有庄稼，它们将是某些人的生计所在。即使田间看上去没种庄稼（例如春天），但它们却有可能在地下生长。不要强行穿过围栏和树篱，如果将它们毁坏，会让牲畜逃脱。尊重路边界线,不要离开路面进入自然保护区和其它资源保护区。 *, k3 n7 h+ }3 X7 I3 D/ v
6 g7 p' y+ ?( e/ T! e# e' n* 三、当道路艰难时，你会发现拐杖它能给你提供支撑。
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- x& x; P8 K5 T, `: o) |$ C* 集体旅行时，一个重要的原则就是时刻保持集中。领队应指派一名强壮的副领队，由他殿后，防止较慢的队员掉队。*& V* g' b9 c2 A% F: w
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１、特制拐杖 *0 v# `+ P8 M8 x! P
大多数人喜欢齐腰的拐杖。实际上你的拐杖应该更长。 *9 A" r2 y) b9 A1 A
+ I2 C" w o7 A8 W4 U* ２、上山 *" @! j! C, }- q/ K) I3 ?
身体前倾，步伐较小，脚掌平稳着地后，将身体前推。不要用脚趾行走。 *1 n0 l# R# N/ y: q8 K8 R
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３、下山 *! V4 {1 E2 A# n
步伐较小，平稳移动，身体后仰，减轻膝部疲劳，同时，使用拐杖也能减轻膝部疲劳。 *9 d0 @: I4 z# I b5 M+ J
$ u- W' c L4 E* ４、陡坡
% f, w1 f% B/ m5 _* 如果坡度很陡或者地面较软，应该侧身前进，用拐杖在身后支撑。
