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[转帖] 山路行走小建议


山路行走小建议


8 Z9 {6 c# ^+ Q*   一、走有标记的路线*3 N1 l, t# Q6 |! C, {

# ~7 `) c6 {7 M% \& `+ C*      有时,十分容易迷路。经常使用指南针以确定前进的方向,并不时进行核对。有标记的道路常常分岔成许多小路,十分不幸的是,它们常常蜿蜒曲折,将你带到一个你根本不打算去的地方。有标记的道路常常是一条有趣的线路,带你去欣赏壮丽的景色。 *8 k& P8 R3 L( M
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    二、不要离开路面 *! W' V, z7 A& Y5 W3 `
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      如果没有小路从田间穿过,那么最好沿着田边行走,因为田间也许长有庄稼,它们将是某些人的生计所在。即使田间看上去没种庄稼(例如春天),但它们却有可能在地下生长。不要强行穿过围栏和树篱,如果将它们毁坏,会让牲畜逃脱。尊重路边界线,不要离开路面进入自然保护区和其它资源保护区。
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     三、当道路艰难时,你会发现拐杖它能给你提供支撑。
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      集体旅行时,一个重要的原则就是时刻保持集中。领队应指派一名强壮的副领队,由他殿后,防止较慢的队员掉队。
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, @* N7 p/ f5 h; P7 a6 n*  1、特制拐杖
6 T7 O3 G8 u) Z; I2 ]*        大多数人喜欢齐腰的拐杖。实际上你的拐杖应该更长。
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" f7 w  C% ~" V1 T* d% ~*   2、上山
7 M4 s. {; O' c; j8 s9 t0 D*         身体前倾,步伐较小,脚掌平稳着地后,将身体前推。不要用脚趾行走。 *: T& T/ S/ l5 `0 ^

! M2 D. F3 \& q1 x! M6 S% f* U*    3、下山
/ N; ^. v: \8 Q2 G& a*          步伐较小,平稳移动,身体后仰,减轻膝部疲劳,同时,使用拐杖也能减轻膝部疲劳。 *1 U1 Q1 ~: P1 f0 P

( y* r* |4 \% f7 @$ W0 Z*    4、陡坡
& }! o" L) r3 G" `*          如果坡度很陡或者地面较软,应该侧身前进,用拐杖在身后支撑。
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