登山怎样预防疾病？
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一、要量力而行。*6 A. o: G. W, e7 y5 j7 g* ?8 u
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其一，不是任何人都可以登山旅游的。如心脏病、高血压、急慢性支气管炎、肺气肿、肾炎、盆血、肺结核、发热、急性感染、结石活动期等病人就不得登山。*4 `2 L1 b$ _6 a2 P0 V" i% E
5 y. s" o" ?0 k5 a" ?* 其二，是指要根据个人的体力和身体素质而行，不要逞强好胜地一鼓作气爬上去，把自己搞得筋疲力竭。
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: i! o6 k( y C* P* 二、防跌伤。*% p w2 R, K( R! D8 q+ E8 y' K3 G
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名山都有葱郁的林木，空气较湿润，地面多沓滑。因此，上山前一定要穿防滑性能好的鞋，如旅游鞋，运动鞋、深齿橡胶底鞋等。 *' ^4 A7 v( p# M1 d; K; W$ a6 |
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! i4 }0 a: q+ {8 A: D) Y. w" }* 三、防着凉。*1 P6 d" R! D- K3 B J8 }
7 w- k" s! x* @7 B5 E* 山顶雾气弥漫、晴雨无常。在这种气候条件下，登上山顶，如果所带衣物不足，极易受凉感冒。 *7 a- @- b+ L% u/ j0 P" j* g7 O0 w7 a
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四、忌烟酒。
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* a& d; a- Z( K* 登山时心跳加快、血压上升、氧消耗增加，而烟酒入体后会更会加速心跳、提高血压，这就大大增加了心脏的负担，降低了心脏的功能，减弱了体力活动的能力，对登山、对身体有极大的害处，所以要忌。*+ V. S/ P0 `! q6 E
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. G& Q: G" A5 B+ d) t% L* i# T* 五、带些常用药品以备急用。
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